GÜNÜMÜZDE KİLO ALMAK NEDEN DAHA KOLAY?
Yapılan bir araştırmaya göre günümüzde kilo vermek 1980’lere
oranla daha zor. Peki neden böyle?
2016 yılında yapılan araştırmaya göre günümüzde insanlar
daha az yedikleri ve daha fazla egzersiz yaptıkları halde obeziteden
korunmaları 1980’li yıllara göre daha zor. Kanada York Üniversitesi
Hastanesinde 36.377 yetişkin üzerinde yapılan araştırmaya göre 1971-1988
yılları arasında yaşayan insanlara kıyasla günümüz insanı aynı miktar yeme ve
aynı miktar egzersize rağmen yaklaşık %10 oranında daha kilolu.
Bu çalışmada kişilerin o yıllara göre neden daha kilolu olabilecekleri açıklanmamasına rağmen kimi yaşam stili ve çevre değişiklikleri önerilmiş. Özellikle not edilen günümüzde pestisitler, gıda katkıları, paketlemelerde kullanılan kimyasallar gibi çevresel kimyasallara daha fazla maruz kaldığımız, bunun da vücudumuzun hormonal mekanizmasını etkileyerek kilo alımına neden olabileceğinden bahsedilmiş. 2018’de yapılan başka bir araştırma ise perflorinli maddelerin -yağ ve su geçirmez bileşikler- kişilerde kilo alımını arttırdığına dair. Bu kimyasallar özellikle gıda paketlerinin, su geçirmez kıyafetlerin, cezve ve tavaların, mobilya kumaşlarının ve halıların üretimlerinde kullanılmaktadır. Ve ne yazık ki bu kimyasallara pek çok kişinin kanında da rastlanmaktadır. Bu kimyasalları kanında taşıyan kişiler normal aktivitelerinde normalin çok daha altında kalori harcayabilmektedirler. Dolayısıyla kilo almak daha kolay.
Bunun dışındaki diğer ihtimal de reçete edilen ilaçlardaki
artış. Özellikle de antidepresan ilaçlarının kullanımındaki artış. Özellikle 6
ayı geçen sürelerde antidepresan ilaç kullanan insanların %25’inde kilo alımı görüldüğü doğrudur.
Aynı şekilde 1980’lere göre bağırsak mikrobiyatamızda da değişimler
olabileceği düşünülmelidir. O yıllara göre daha fazla kırmızı et tüketimi
olduğu, hayvanların günümüzde o yıllara oranla daha fazla hormonlu,
antibiyotikli ve kimyasallı yemlerle beslendiği de doğrudur. Dolayısıyla hayvanların
vücuduna giren antibiyotikleri, hormonları ve kimyasalları biz direkt sürekli
alıyoruz.
Kinesioloji Profesörü Jennifer L. Kuk’un bir araştırmasına
göre de günümüzde gıda ve içeceklerde bolca kullanılan tatlandırıcılar da bunun
sebeplerinden biri olabilir.
Diğer
olası açıklama da günümüzde insanlar 1980’lere göre yüksek stres seviyelerinde
yaşıyor olmalarına rağmen daha az uyuyorlar. Ayrıca ısı kontrollü yerlerde
yaşadığımız için de vücudumuz ısı ihtiyacını karşılamak üzere eskisi kadar
kalori yakmıyor.
Sonuç olarak günümüz hayatının koşulları hem kilomuz hem de sağlığımız
açısından 1980’lere kıyasla çok daha zorlu. Sağlıklı kilomuzda kalmak ve hatta
sağlığımızı korumak geçmiş yıllara göre daha çok dikkat ve özen gerektiriyor.
Ne kadar doğal besinlerle beslenirsek, uyku ve egzersiz düzenine ne kadar
uyarsak o kadar uzun vadede rahat ederiz.
Sağlık dolu, mutluluk dolu günler diliyoruz.
Kaynak:
Ruth Brown et al, “Secular differences in the association
between caloric intake, macronutrient intake, and physical activity with
obesity.” Obesity Research & Clinical Practice, May-June 2016,
doi.org/10.1016/j.orcp.2015.08.007
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder