İyi yaşam ya da sağlıklı yaşam olarak da adlandırılabilen wellness; bireyin hayatındaki stresi
yönetebilmesi, duygularıyla nasıl başa çıkabileceğini bilmesi ve hayatında
denge kurabilmesiyle ilgilidir. Wellness kişinin yaşı, bedeni veya dış görünüşünden bağımsızdır.
Nasıl göründüğümüzü, hissettiğimizi, insanlarla nasıl etkileşim kurduğumuzu
sosyal ve iş hayatımızda başarılı olma şeklimizi belirleyen her faktör aslında
wellness’ın bir parçasıdır.
Dünya Sağlık Örgütünün tanımına göre; “Wellness” sadece hasta
ve güçsüz olmamak değil kişinin bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik
halidir.
Wellness,
sağlıklı ve tatmin edici bir yaşam için tercihlerde bulunmaya yönelik bir
gelişim sürecidir. Beden, beyin ve ruhun bir bütün haline gelerek; yaşamımızın
kıymetini bilmemizi, en yüksek potansiyelimizi elde etmenizi, optimal sağlığı
elde edebilmenizi sağlayan bir yaşam felsefesidir. Wellness yaşamın amaçlarını
ve anlamını bulmamıza destek olan bir süreçtir.
Genel
anlamda, wellness farklı alanlarda, dolu, anlamlı ve kişisel potansiyellerini
en yüksek seviyelere çıkarabilmek için atılan adımlardır ve sürekli kendini
geliştirmeyi hedefler. Wellness’ın birbiri ile ilişkili olan, fiziksel,
duygusal (zihinsel), entelektüel (düşünsel ve yaratıcı), ruhsal (spiritüel),
sosyal, çevresel ve mesleki wellness gibi boyutları vardır ve wellnessın asıl amacı
bu boyutları dengede tutmaktır.
Fiziksel wellness: Sağlıklı bir beden, iyi beslenmek,
düzenli egzersiz yapmak, zararlı alışkanlıklardan uzak durmak, ideal kiloyu
korumak, düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak, yeterli süre uyumak ve zararlı
maddelerin alımını kısıtlamak hatta hiç almamak ‘’fiziksel wellness’’
kapsamındadır.
Duygusal Wellness: Duygusal wellness, kendi kişisel
hislerinizi anlama kabiliyetiniz, sınırlarınızı kabul etmeniz, duygusal
istikrarın üstesinden gelmeniz ve duygularınızla daha rahat hale gelmenizi
kapsar ve kişisel davranışlarınızdan sorumludur. Zihinsel
ve duygusal sağlık kişinin duygularını hissedip, kabul edip, paylaşabilmesi;
iyimser, oto kontrollü, güvenilir, kendine saygılı, memnun, meraklı ve dirençli
olması; hayattan zevk alabilmesi ile ilgilidir.
Entelektüel Wellness: Düşünsel ve yaratıcı wellness da
diyebileceğimiz bu boyut; kişinin kişisel gelişimine, eğitimine, başarı ve
yaratıcılığa karşı geliştirdiği tutumu, öğrenme deneyimleri, edindiği bilgileri
paylaşma, yetenek, beceri, öğrenme ve eleştirel düşünme yetisini geliştirme
isteğini kapsar. Bu açılardan sağlıklı olan bireyler yeni fikir ve deneyimlere
de açıktır.
Sosyal Wellness: Aile içinde ya da aile dışındaki
bireylerle iyi ilişkiler kurma yeteneğidir. Sadece bireysel bir ilgi değil,
aynı zamanda bir bütün olarak insan ve çevre ilgisini de kapsar. Sosyal
bakımdan sağlıklı olan bireyler kendini rahat ifade edebilir; destekleyici ve
tatmin edici ilişkiler kurabilir, ilişkilere karşı olumlu tutuma sahiptir;
insanlarla yakın bağ kurabilir ve gönüllü faaliyetlere katılma konusunda
isteklidir.
Spirituel
Wellness: Spirituel/ruhani/manevi
wellness, dünya hayatı ile birlikte iç dünyaya ait ihtiyaçları dengelemek için
bir arayıştır. Evrende var olan daha yüksek bir güç ile birlikte kişisel
ilişkilerin bir yaşam boyu gelişmesini özendirir. En önemli sevgi kendini
sevmektir, kendini sevmeden başkasını tam olarak sevemezsin. Dünya hayatı ile
birlikte iç dünyaya ait ihtiyaçları dengelemek için bu boyuta ihtiyaç duyarız.
Buradaki amaç iç huzura ermektir.
Çevresel Wellness: Çevresel wellness; temiz hava, temiz
su, kaliteli besin, elverişli ev koşulları, iyi iş şartları, kişisel güvenlik
ve sağlıklı ilişkiler gibi şartları yerine getirmek gibi gereksinimleri
içerir.
Mesleki Wellness: İş yaşamında sağlıklı çalışma
performansı, keyif, mutluluk ve başarıyı bir arada yürütme yeteneğidir. Birey
bu dengeyi sadece kendisi için değil iş ortamındaki diğer bireylerle birlikte
yürütme ve sürekli daha iyisini elde etme üzerine odaklanır.
Kısaca
wellness hayatın her alanında denge kurabilmek, her anlamda huzurlu ve mutlu
olabilmektir.
Mora Terapi cihazlarımızdan olan Mora
Beauty, bağımlılık terapilerinde, kilo kontrol terapilerinde kullanılan aynı
zamanda rahatlama, detoksifikasyon, stres azaltma ve yeniden canlanma, selülitin
giderilmesi, cilt, sac, tırnaklar ve gözler için birçok uygulamayı barındırabilen
bir wellness cihazıdır. Mora Terapi fiziksel ve duygusal wellness açısından
kişiyi destekler. Mora Terapi yöntemi ile yapılan tüm tedaviler gibi burada da
amaç bütünsel olarak sağlıklı olabilmektir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder